吹奏时将哨片放在双唇之间，上唇靠近哨面根部约哨片的四分之一处，下唇含在哨约三分之一或三分之二处，鼻与口同时吸气至丹田，用力吹气使之振动发声。注意手指不能太僵硬，以不漏气为原则。到了清代，唢呐称为“苏尔奈”，被编进宫廷《回部乐》中。今天唢呐已成为我国各族人民使用颇广的乐器之一。在广大的农村广为流行，是民间婚丧仪仗中的主要吹奏乐器。

唢呐吹不响可能是哨片没有阴开的原因，可将哨片含进嘴里，用口水阴开，或取少量凉水，将哨片反复的沾水阴开。吹奏时将哨片放在双唇之间，上唇靠近哨面根部约哨片的四分之一处，下唇含在哨约三分之一或三分之二处，鼻与口同时吸气至丹田，用力吹气使之振动发声。

唢呐吹不响,都是气流声口型不对。唢呐发音强弱主要通过口风来控制:口风急，出音就强，口风缓，出音就弱。

吹奏高低不同的音时，口风也有所不同。唢呐吹不响可能是哨片没有阴开的原因，可将哨片含进嘴里，用口水阴开，或取少量凉水，将哨片反复的沾水阴开。

初学唢呐为什么吹不响初学唢呐为什么吹不响 初学唢呐为什么吹不响，唢呐是我国的传统乐器之一，有着几千年的文化传承，唢呐整体结构看似简单，但是先要掌握唢呐的使用方法还是需要一定的技巧的，以下初学唢呐为什么吹不响。 初学唢呐为什么吹不响1 要用手指把音孔完全按满 音孔按不严，往往发出的声音就不准 音越高耗的气量也就越大 吹起唢呐来，互相比着较劲的就是持久的耐力 吹奏能使得气息总是饱满不息 乐音不间断地长时间延续 怎么吹唢呐 吹奏唢呐，需要一-些技巧， 要用手指把音孔完全按满。

倘若音孔按不严，往往发出的音就不准。 演奏唢呐往往比较费气,音越高耗的气量也就越大。- 般吹奏起来，不能无间歇地 长时间表演，但经过训练的演奏者,尤其是民间艺人，吹起唢呐来，互相比着较劲的就是持久的耐力。"循环换气法"是最常见的演奏方法,这样的吹奏能使得气息总是饱满不息，可以使乐音不间断地长时间延续，甚至全曲一e 气呵成，令听众大为过瘾。 最好的含哨片位置是上唇靠近哨面的根部，约在全哨片长度的四分之- -处， 下唇，一般情况下含哨片约三分之- -的位置为适宜。

只有正确的掌握了双唇的含哨位置，才能发出所需要的音响效果。 按上述位置吹奏唢呐会使音色集中、洪亮、含蓄、音质纯厚。 装上哨片,如果是初学者,那么哨片最好薄- -点， 太厚是吹不动的，还有要练手型,每天练把唢呐放下拿起多次，直到能在拿起后迅速就能够将所有孔按严， 在吹的时候要注意将所有的孔堵严，可以自己检查，或对着镜子看，也可以叫别人帮忙纠正，因为不把孔盖严的话会吹不响或破音的。

初学唢呐为什么吹不响2 新手唢呐为什么吹不响 唢呐吹不响可能是哨片没有阴开的原因，可将哨片含进嘴里，用口水阴开，或取少量凉水，将哨片反复的沾水阴开。吹奏时将哨片放在双唇之间，上唇靠近哨面根部约哨片的四分之一处，下唇含在哨约三分之一或三分之二处，鼻与口同时吸气至丹田，用力吹气使之振动发声。

一.唢呐很难吹响吗 过去乡村婚丧嫁娶经常会听到唢呐，唢呐的声音非常响，不过不少没吹过唢呐的朋友第一次吹唢呐都会发现，唢呐根本就吹不响，这是为什么呢？唢呐很难吹吗？ 对于没有经过训练或初学者而言，要想吹响唢呐确实是比较难的，难点主要有两个:一是气力的大小和气流的控制，二是按孔的指法和指法的指间距离，初学者肺活量不够，又不了解如何换气，手指也不知道该怎么放到孔上去，自然没办法吹响。

要想吹响唢呐，用唢呐演奏出美妙的乐曲，关键还是要经过正统的唢呐学习，并多加练习，这样才能吹好唢呐。

二.唢呐怎么才能吹响 要想吹响唢呐其实并不难，吹唢呐时，嘴唇自然闭合，手指分别放在唢呐的孔上，对着唢呐的哨片吹气即可，吹唢呐时，以下几个方面是要注意的:

1.吹奏的.姿势 唢呐一般是站着吹，坐着吹也有，只是对肺活量要求更高，站着吹唢呐时，注意将两腿自然伸直，两脚之间的距离大约在25公分左右，左脚放在前面，右脚放在后面；坐着吹唢呐注意将两腿分开，不要翘脚，腰部挺直，身体坐椅子的一半。

2.手指的位置 手指握住唢呐之后自然的分开，左手在上，右手在下，放在合适的孔位，具体的放置位置是:左手的食指放在第五孔上，小指自然的放松，右手的大拇指放在下端的三孔和四孔之间，食指放在第四孔，中指在第三孔，无名指第二孔，小指在第一孔。

注意手指不能太僵硬，以不漏气为原则。

3.吹唢呐的口型 唢呐的口型是非常重要的，能否吹响要看口型，在吹的时候要注意嘴巴的形状，将唢呐的哨片放在上下嘴唇之间，上唇靠近哨面根部约哨片的四分之一处，下唇含哨约三分之一或三分之二处三分之二处多为弱奏；吹奏过程中，口型的控制力度要随着吹气的强弱、音量、音色、技巧做出一些改变。

4.气息的练习 吹奏的时候还要注意气的运用，要学会胸腹式呼吸法，吸气的时候小腹放松，用鼻子吸气尽量吸的多一些，呼气的时候将小腹逐渐的收缩，有节奏均匀的向外呼出。 总的来说，要想吹好唢呐，需要注意正确的唢呐吹奏方法和多加练习，如果吹不响的话，可以多找找教程或询问专业的老师。

初学唢呐为什么吹不响3

一.唢呐的简介 唢呐，俗称“喇叭”。是我国的一种民族乐器，在全国各地流传极广。它发音高亢、嘹亮，过去多在民间的吹歌会、秧歌会、鼓乐班和地方曲艺、戏曲的伴奏中应用。经过不断发展，丰富了演奏技巧，提高了表现力，已成为一件具有特色的独奏乐器，并用于民族乐队合奏或戏曲、歌舞伴奏。

最初的唢呐是流传于波斯、阿拉伯一带的乐器，就连唢呐这个名称，也是古代波斯Surna的音译。唢呐大约于公元3世纪在中国出现，新疆拜城克孜尔石窟第38窟中的伎乐壁画已有吹奏唢呐形象。在700多年前的金、元时代，传到我国中原地区。 到了明代，古籍中始有唢呐的记载:明代正德年间1506~152

2.唢呐已在我国普遍应用。

明代武将戚继光1528~158

7.曾把唢呐用于军乐之中。在他《纪效新书·武备志》中说:“凡掌号笛，即是吹唢呐。” 明代后期，唢呐已在戏曲音乐中占有重要地位，用以伴奏唱腔、吹奏过场曲牌。

而在以戏曲音乐为基础的民间器乐中，唢呐也成为离不开的乐器。 到了清代，唢呐称为“苏尔奈”，被编进宫廷《回部乐》中。今天唢呐已成为我国各族人民使用颇广的乐器之一。

二.唢呐的演奏特点 唢呐常作为领奏乐器或与锣鼓结合演奏，适于表现热烈、欢腾的气氛和雄伟、壮阔的场面，尤其适于演奏豪放、泼辣的曲调，能够深刻而细腻地抒发内在的思想感情，是一件表现力很强的乐器。 唢呐音量宏大有力，音色高亢明亮，在地方戏曲和民族乐队中，占有重要的地位。用它伴奏的戏曲和说唱音乐，具有浓厚的地方色彩。在广大的农村广为流行，是民间婚丧仪仗中的主要吹奏乐器。

三.唢呐演奏的含哨位置 作为唢呐专业演奏者，应当掌握正确的含哨位置。正确的方法应当使哨片位于两唇正中，唇边和哨坐相齐，以两唇肌能控制哨面的三分之二为宜，由于两唇肌能对哨片进行有效的控制，当气流通过哨片时就比较均匀，哨面的振动频率相对稳定，发音也就纯正、饱满。如果将哨片含得过多，哨面全在口腔内，则失去两唇对哨片的控制，使吹气流量不均，哨片的振动频率不匀，造成发音不准、不纯，音质粗糙而漂浮等现象; 如果将哨片含得太少，哨片全压于嘴唇内，又会造成哨片张口闭合，不能发音。

即使两唇减少对哨片的压力，让其发出音来，但因哨片振动频率受到抑制，所发出来的音势必低于要求的高度，因此，在演奏中，保持良好的含哨位置，与音色、音质、音准具有密切的关联。

四.唢呐的音质和音色 音质不纯、发音怪、发沙音，原因有三:第一，哨片过硬或哨片破裂;第二，嘴唇控制哨片不稳定，忽松忽紧，吹气不均匀，忽多忽少，或嘴唇对哨片压力过大，用气过多，造成出怪音的现象; 第三，含哨过多，哨片的振动失去了一定的控制，发出沙音，至于音色单薄、漂浮、一是含哨片过松、对哨片的压力过小，一是哨片过软，若要将音吹得饱满、结实、音质纯正、音色宏亮，除更换一个软硬合适的哨片外，应对哨片施于适度控制，与此同时，以均匀而适度的吹气量进行吹奏，至于需要多大的压力和多少吹气量才算适度，用文字难以表达，只能在吹奏实践中去认识，鉴别和掌握。 从实践中求得吹奏出来的音属于饱满、结实、音质纯正、音色宏亮，这样便使适度的控制压力和适度的吹气量。

五.唢呐演奏的呼吸方法 掌握好呼吸是吹管乐的基本功之一。

一般常说“气足音满”，这就是说足够的.气息是“音满”的基础。 比较好的呼吸方法是“丹田呼吸法”，在吸气时，小腹向里收缩，胸部的肋骨向外扩张;呼气时，不是像平时只用肺部的呼吸那样动作，而基本上是用小腹的动作来控制呼气的急缓，对这种腹部动作的感觉平时很少去注意，例如在很疲劳时需要大喘一口气，这种深呼吸中就有腹部的动作;又如在咳嗽时也有着腹部动作。 还可以试一试将一根烛火放在较远的地方，并吸足一口气有力地去吹灭，在这个运动的过程中会感觉到腹部的动作更大，并体会到，由于有了它才使吸气量比平常呼吸时增大了许多，在呼气时气息也更为有力，当然，吹奏唢呐和吹火不完全一样，因为吹唢呐一般是吸气要快、要多;而吐气时却要慢、要少，要讲究利用腹部动作去控制气息 使它符合演奏乐曲的需要，这和吹火时将一口气猛地呼尽是不一样的，但是在胸和腹的动作互相配合起来进行呼吸这一点上则是相同的。

六.练习呼吸时应注意三点:

1.呼吸时，全身与呼吸无关的部分都要放松。气息要控制好，根据需要使用气量，一般说，吸气要多要快;吐气要少要慢。 2。

初学唢呐老是吹不响初学唢呐老是吹不响 初学唢呐老是吹不响，现在不少人都是喜欢学习唢呐的吹法的，唢呐，中国传统双簧木管乐器，拥有其独特的气质与音色，是我国具有代表性的民族管乐器，以下看看初学唢呐老是吹不响。 初学唢呐老是吹不响1 唢呐吹不响可能是哨片没有阴开的原因，可将哨片含进嘴里，用口水阴开，或取少量凉水，将哨片反复的沾水阴开。

吹奏时将哨片放在双唇之间，上唇靠近哨面根部约哨片的四分之一处，下唇含在哨约三分之一或三分之二处，鼻与口同时吸气至丹田，用力吹气使之振动发声。

一.唢呐很难吹响吗 过去乡村婚丧嫁娶经常会听到唢呐，唢呐的声音非常响，不过不少没吹过唢呐的朋友第一次吹唢呐都会发现，唢呐根本就吹不响，这是为什么呢？唢呐很难吹吗？ 对于没有经过训练或初学者而言，要想吹响唢呐确实是比较难的，难点主要有两个:一是气力的大小和气流的控制，二是按孔的指法和指法的指间距离，初学者肺活量不够，又不了解如何换气，手指也不知道该怎么放到孔上去，自然没办法吹响。 要想吹响唢呐，用唢呐演奏出美妙的乐曲，关键还是要经过正统的唢呐学习，并多加练习，这样才能吹好唢呐。

二.唢呐怎么才能吹响 要想吹响唢呐其实并不难，吹唢呐时，嘴唇自然闭合，手指分别放在唢呐的孔上，对着唢呐的哨片吹气即可，吹唢呐时，以下几个方面是要注意的:

1.吹奏的姿势 唢呐一般是站着吹，坐着吹也有，只是对肺活量要求更高，站着吹唢呐时，注意将两腿自然伸直，两脚之间的距离大约在25公分左右，左脚放在前面，右脚放在后面；坐着吹唢呐注意将两腿分开，不要翘脚，腰部挺直，身体坐椅子的一半。

2.手指的位置 手指握住唢呐之后自然的分开，左手在上，右手在下，放在合适的孔位，具体的放置位置是:左手的食指放在第五孔上，小指自然的放松，右手的大拇指放在下端的三孔和四孔之间，食指放在第四孔，中指在第三孔，无名指第二孔，小指在第一孔。

注意手指不能太僵硬，以不漏气为原则。

3.吹唢呐的口型 唢呐的口型是非常重要的，能否吹响要看口型，在吹的.时候要注意嘴巴的形状，将唢呐的哨片放在上下嘴唇之间，上唇靠近哨面根部约哨片的四分之一处，下唇含哨约三分之一或三分之二处三分之二处多为弱奏；吹奏过程中，口型的控制力度要随着吹气的强弱、音量、音色、技巧做出一些改变。

4.气息的练习 吹奏的时候还要注意气的运用，要学会胸腹式呼吸法，吸气的时候小腹放松，用鼻子吸气尽量吸的多一些，呼气的时候将小腹逐渐的收缩，有节奏均匀的向外呼出。

总的来说，要想吹好唢呐，需要注意正确的唢呐吹奏方法和多加练习，如果吹不响的话，可以多找找教程或询问专业的老师。 初学唢呐老是吹不响2 唢呐吹奏技巧 唢呐不是个复杂的乐器，它的结构非常简单，由哨、气牌、芯子、杆和碗五部分构成。木制圆锥体杆上开的8个音孔，前七后一，错落的排列着;杆子上装的铜质芯子;芯子上面套有气牌和芦苇做的哨;杆下端安着碗。

就是这样朴实，甚至有些简陋的结构。 却几乎能演奏所有管乐的技巧，甚至能模仿人的唱腔，鸟的鸣叫等等奇妙的声音。把唢呐的几个部分拆开吹奏，能分别模仿不同的人物角色，老生的苍老低沉，花旦的俏皮灵动，武夫的粗鲁莽撞……这样一个小乐器，竟能独自演绎出人世间的喜怒哀乐。

倘若音孔按不严，往往发出的声音就不准。因此，拿捏唢呐的吹奏气息，也成了一门学问。演奏唢呐往往比较费气，音越高耗的气量也就越大。一般吹奏起来，不能无间歇地长时间表演，但经过训练的演奏者，尤其是民间艺人。

吹起唢呐来，互相比着较劲的就是持久的耐力。"循环换气法"是最常见的演奏方法，这样的吹奏能使得气息总是饱满不息，可以使乐音不间断地长时间延续，甚至全曲一气呵成。唢呐定调的丰富，非同一般。多彩的调音，造就了唢呐的丰富全面。

目前的唢呐多分为高音、中音和低音三种。普遍使用的高音唢呐，低音区略带沙沙声，发音厚实;中音区的音色则是刚健、明朗，最擅长各种技巧的演奏。 极富艺术的表现力和感染力;高音区的发音响亮，畅快淋漓;最高音则尖锐、刺耳，把握不好就会变成难听的噪音，因此很少使用。当下经过改革的加键唢呐，已成为民族乐队中一组完善的乐器，表现力更为丰富。

各地的唢呐都不尽相同，有大，有小，有粗犷，有柔和，种类甚多，通常以杆的长短不同而分为五种。小唢呐杆长往往在22～30厘米，音色柔和，最适合用来独奏或合奏，特别是当它与二胡等弦乐器一起合奏，婉转起伏，更为动听。广东、广西、福建、湖南和江西等省都可以觅得它的踪影。

初学唢呐老是吹不响3

一.唢呐呼吸训练 正确的呼吸方法是唢呐发声的关键所在，腹式呼吸法是胸壁与肺部的张合，腹肌与横膈膜的扩张收缩来进行控制；胸式呼吸方法是使肋间肌的收缩从而肋骨上移，扩大胸腔将气吸入，反之，将气呼出；胸腹式呼吸方法是在腹式呼吸的基础上调动胸廓部的肌肉来增加肺活量；目前而言，胸腹式呼吸方法是比较科学的吹奏方法。

二.吐音的发声 针对唢呐初学者而言，舌头放置的具体位置因人而异，吐音还要根据不同乐曲的风格采用不同的方式去吹奏，运用正确的口型注意，唢呐初学者口型一定要运用正确 将气息均匀地运输到唢呐的管体内，在此同时运用舌尖均匀而有弹性地接触哨片的上端部分，正确的吐音方法是运用舌尖轻轻地点在舌头的上端振动位置；吐音的产生不能影响舌头与吹奏口型的动作，同时也不能影响唢呐的音准效果。 三:唢呐的吐音方法 唢呐的吐音种类比较多，不同的吐音技能而产生的音响效果也有不同；吐音效果的特点在于舌头吐出的强弱的不同；唯有正确地运用姿势、气息、口型，才能将唢呐的吐音技能运用的淋漓尽致； 运用舌头去触碰所按哨片的上端时，此时舌尖触碰唢呐哨片的面积要小，舌尖伸向哨片与离开哨片的速度要轻、速度要迅速；注意，因为唇部含了唢呐的一部分，要用舌尖去碰哨片上端，必须将舌头往后伸缩。

唢呐吹不响怎么办唢呐吹不响怎么办 唢呐吹不响怎么办，唢呐是属于比较冷门的乐器，而且虽然唢呐这种传统乐器现在已经越来越小众，不过也依然有人喜欢听唢呐的声音，下面看看唢呐吹不响怎么办及相关资料。 唢呐吹不响怎么办1 唢呐吹不响可能是哨片没有阴开的原因，可将哨片含进嘴里，用口水阴开，或取少量凉水，将哨片反复的沾水阴开。

吹奏时将哨片放在双唇之间，上唇靠近哨面根部约哨片的四分之一处，下唇含在哨约三分之一或三分之二处，鼻与口同时吸气至丹田，用力吹气使之振动发声。

一.唢呐很难吹响吗 过去乡村婚丧嫁娶经常会听到唢呐，唢呐的声音非常响，不过不少没吹过唢呐的朋友第一次吹唢呐都会发现，唢呐根本就吹不响，这是为什么呢？唢呐很难吹吗？ 对于没有经过训练或初学者而言，要想吹响唢呐确实是比较难的，难点主要有两个:一是气力的大小和气流的控制，二是按孔的指法和指法的指间距离，初学者肺活量不够，又不了解如何换气，手指也不知道该怎么放到孔上去，自然没办法吹响。 要想吹响唢呐，用唢呐演奏出美妙的乐曲，关键还是要经过正统的唢呐学习，并多加练习，这样才能吹好唢呐。

二.唢呐怎么才能吹响 要想吹响唢呐其实并不难，吹唢呐时，嘴唇自然闭合，手指分别放在唢呐的孔上，对着唢呐的哨片吹气即可，吹唢呐时，以下几个方面是要注意的:

1.吹奏的姿势 唢呐一般是站着吹，坐着吹也有，只是对肺活量要求更高，站着吹唢呐时，注意将两腿自然伸直，两脚之间的距离大约在25公分左右，左脚放在前面，右脚放在后面；坐着吹唢呐注意将两腿分开，不要翘脚，腰部挺直，身体坐椅子的一半。

2.手指的位置 手指握住唢呐之后自然的分开，左手在上，右手在下，放在合适的孔位，具体的放置位置是:左手的食指放在第五孔上，小指自然的放松，右手的大拇指放在下端的三孔和四孔之间，食指放在第四孔，中指在第三孔，无名指第二孔，小指在第一孔。

注意手指不能太僵硬，以不漏气为原则。

3.吹唢呐的口型 唢呐的口型是非常重要的，能否吹响要看口型，在吹的时候要注意嘴巴的形状，将唢呐的哨片放在上下嘴唇之间，上唇靠近哨面根部约哨片的四分之一处，下唇含哨约三分之一或三分之二处三分之二处多为弱奏；吹奏过程中，口型的控制力度要随着吹气的强弱、音量、音色、技巧做出一些改变。

4.气息的练习 吹奏的时候还要注意气的运用，要学会胸腹式呼吸法，吸气的时候小腹放松，用鼻子吸气尽量吸的多一些，呼气的时候将小腹逐渐的收缩，有节奏均匀的向外呼出。

总的来说，要想吹好唢呐，需要注意正确的'唢呐吹奏方法和多加练习，如果吹不响的话，可以多找找教程或询问专业的老师。 唢呐吹不响怎么办2 唢呐吹奏技巧 唢呐不是个复杂的乐器，它的结构非常简单，由哨、气牌、芯子、杆和碗五部分构成。木制圆锥体杆上开的8个音孔，前七后一，错落的排列着;杆子上装的铜质芯子;芯子上面套有气牌和芦苇做的哨;杆下端安着碗。

就是这样朴实，甚至有些简陋的结构。 却几乎能演奏所有管乐的技巧，甚至能模仿人的唱腔，鸟的鸣叫等等奇妙的声音。把唢呐的几个部分拆开吹奏，能分别模仿不同的人物角色，老生的苍老低沉，花旦的俏皮灵动，武夫的粗鲁莽撞……这样一个小乐器，竟能独自演绎出人世间的喜怒哀乐。

倘若音孔按不严，往往发出的声音就不准。因此，拿捏唢呐的吹奏气息，也成了一门学问。演奏唢呐往往比较费气，音越高耗的气量也就越大。一般吹奏起来，不能无间歇地长时间表演。

但经过训练的演奏者，尤其是民间艺人，吹起唢呐来，互相比着较劲的就是持久的耐力。"循环换气法"是最常见的演奏方法，这样的吹奏能使得气息总是饱满不息，可以使乐音不间断地长时间延续，甚至全曲一气呵成。 唢呐定调的丰富，非同一般。多彩的调音，造就了唢呐的丰富全面。

目前的唢呐多分为高音、中音和低音三种。普遍使用的高音唢呐，低音区略带沙沙声，发音厚实;中音区的音色则是刚健、 明朗，最擅长各种技巧的演奏，极富艺术的表现力和感染力;高音区的发音响亮，畅快淋漓;最高音则尖锐、刺耳，把握不好就会变成难听的噪音，因此很少使用。当下经过改革的加键唢呐，已成为民族乐队中一组完善的乐器，表现力更为丰富。 唢呐吹不响怎么办3 唢呐的吹奏技巧

一.持法: 唢呐的八个音孔都需要用手指按满，如果音孔不严实，吹时容易出噪音或者出音不准。

怎样才能把八个音孔都按严实呢?正确的持法是:两手手指自然伸直按满八个音孔，上把四指是前三后一一般用左手，小指不按音孔，即用大拇指按后面一孔即第七孔，其它三指依次按第

八.

六.五三个孔；下把四指一般用右手拇指不按音孔，其它四指依次将第

四.

三.

二.一音孔按满。

二.口形: 吹唢呐最讲究口形，它对音准的控制，音量的变化以及演奏技巧的发挥，起着十分重要的作用。如果口形不对，不但音色不美还会影响音准。

正确的口形应是:在未吹奏时口腔满实，毫无间隙，唇肌和颊肌处于松弛状态。吹奏时，唇肌以哨片为中心收缩、靠拢。 此时口腔内空呈椭圆形，但嘴不可太往前撅，也就是说上下唇自然、松弛、美观地搭于哨片之上，含哨位置应于双唇正中，基本不接触气盘，唇边与哨座相齐。

两唇对哨片的控制力度应与吹气的流量控制配合，并根据音高、音量、音色以及某种技巧的不同要求，决定唇控力度的大小和吹气流量的多少。在演奏乐曲的过程中，每个音的发音音头对音质优劣，起着决定性的作用。

三.呼吸法: 掌握好呼吸是吹管乐的基本功。一般常说:“气足音满”，这就是说足够的气息是“音满”的基础。

比较好的呼吸方法是“丹田呼吸法”，即“胸腹式呼吸法”，在吸气时，小腹向里收缩，胸部和肋骨向外扩张；呼气时，不是像平时只用肺部的呼气那样动作，而基本上是用小腹的动作来控制呼气的急缓。练习呼吸要注意三点:

1.呼吸时，全身与呼吸无关的部分都要放松，吸气要多要快；吐气要少要慢。

2.要保持呼气与吸气的连贯性，不要等第一口气完全呼完后才开始吸第二口气，而应在第一口气未完全呼尽之前就开始吸第二口气，这样才能连贯不断地进行下去。

3.一般情况都用鼻子吸气，只有在抢气或者用鼻子吸气还不够时，才用口、鼻同吸。

没有了

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